都市白领杨天偶看短剧，吐槽后竟穿越其中，成为被羞辱的龙套男。为回归现实，他需击败四位拥有系统的男主。面对无脑开挂的对手，杨天凭借机智冷静，利用资源和剧情了解，逐一揭露神医、仙王、神豪、厨神系统的虚幻。他因此赢得女主们青睐。享受剧中生活的同时，杨天未忘现实。经艰难抉择，他决定带着剧中所得智慧与力量回归，继续书写传奇人生。杨天在异界斗智斗勇，终悟泡沫美好，毅然归途，以新得之力续写人生辉煌。